一、活动背景

      继上海之后，受新一轮冠状病毒影响，北京也按下了“暂停键”。广大学生又双叒开启居家网课模式。在体育成绩越来越重要的今天，如何进行居家身体锻炼，提高孩子的身体素质，已成为众多家长的新“难题”。不久前，随着刘畊宏的《本草纲目》健身操火遍全网，一首中国风元素的流行歌曲，摇身一变成为千家万户喜爱至极的魔性健身操。2022年5月10日，中国儿童少年基金会少年公益学院再次发起“宅出健康 内卷起来”运动主题线上活动。旨在通过志愿者的参与，促进青少年身体素质和免疫力的提高，助力孩子健康快乐成长。

二、活动时间

      2022年5月10日-5月21日

三、活动对象

      少年公益学院志愿者

四、参与方式

      登录少年公益学院APP或官网，点击【公益活动】-【文化体育】-【“宅”出健康 “内卷”起来】公益活动进行报名。 

五、活动内容（可二选一）

      1.家长可在视频网站，自行搜索“刘耕宏-《本草纲目》-毽子操”视频，志愿者可根据自身运动情况跟随视频进行体育锻炼，可酌情适当调整运动强度及难度。避免造成运动损伤；

      2.志愿者也可以按照学校要求，自行选择其他类型健身操进行体育锻炼，坚持每天打卡运动，强身健体、“宅”家也健康；

六、作品提交要求

      以短视频方式记录运动整个过程，时长控制在1min以内（可剪辑），横版录制、格式为MP4或MOV，画面清晰，音画同步。

      请将视频文档发送到指定邮箱：cyva001@aliyun.com。

      文件命名格式：“宅出健康 内卷起来”+志愿者姓名+学校。

      截止投稿日期：2022年5月21日。

七、奖励机制

      1.参与活动并按要求提交作品的志愿者将获得3颗爱心值、3小时公益时长和电子公益证书。

      2.优秀作品将在少年公益学院官网、APP、公众号、微博进行展示和推送。

      3.活动最终解释权归少年公益学院所有。

      注：志愿者未按要求提交作品将视为取消报名，且不给予公益活动认证。

      活动咨询热线:  010-84294916。

      声明：凡提交作品的志愿者，将默认授予少年公益学院在公益展示和传播活动中对志愿者的肖像使用权。